Core

Core är en typ av funktionell träning men koncentrerat på kroppens mittendel. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.


Det finns alltid några platser öppna för drop-in. De platserna släpps i receptionen 30 min innan passet börjar.

Senaste nytt