Fr.o.m. onsdag 15 april kommer renoveringen av damernas omklädningsrum att påbörjas och pågå i ungefär en månad framåt. Under tiden för ombyggnationen finns de två mindre omklädningsrummen/duscharna i källaren för användning. Vi hoppas att ni har överseende med detta och är förväntansfulla på ett nytt och fräscht omklädningsrum 🙂
Fr.o.m. 210110
gäller den nya pandemilagen och det som är nytt mot tidigare är att det nu är
definierat till att varje besökare ska ha tillgång till 10 kvm av anläggningens
yta. Det som gäller på A3 är följande:
Maxantalet
i gymmet är 35 st.
I
appen (A3 Träningscenter) kan du som medlem hela tiden ha koll på hur många som
tränar vid tidpunkten. Har du inte appen rekommenderar vi att du laddar ner
den.
Vi
vill att ni håller träningen effektiv, max 1 timme.
Se
till att ni håller avstånd till varandra när ni tränar.
Passen
fortsätter att ha 7 deltagare/pass. Ni som går på pass fortsätter att gå ut på
baksidan.
Vi
tycker att det har funkat väldigt bra med användningen av flaskor och handdukar
och vi kör vidare på det. Gör rent maskinerna före och efter.
Omklädningsrummen
– Fortsätt duscha och byt om hemma.
Det är fortsatt varje persons eget ansvar att följa de grundläggande allmänna råden som är de allra viktigaste. Tack kära medlemmar för att vi alla hjälps åt i detta!
TEAM är en perfekt kombination av att träna med PT och samtidigt få motivationshöjning som kommer från att träna med andra. Under ledning av vår PT Cajsa Weinemo kommer ni med start v. 3 och 20 veckor framåt att träna, svettas, skratta och må bra tillsammans. Varje TEAM har sin inriktning och fokus. Anmälan och frågor görs via mail till cajsa.w_97@hotmail.com
TEAM KONTOR
Har du ett stillasittande jobb på kontor eller hemma i dessa tider? Här fokuserar vi på din hållning, att förebygga skador och stärka upp din kropp.
Onsdagar
07:00-08:00
TEAM KOMMA IGÅNG
För dig som vill komma igång med träningen och som känner dig lite osäker bland frivikterna på gymmet.
Få en
bra start och ”lär dig träna”.
Torsdagar
07:00-08:00
TEAM STARKA KVINNOR
En grupp för dig som tillsammans med andra kvinnor vill ta träningen till en högre nivå med fokus på att bli starkare. En blandning av styrka, kondition och core.
Torsdagar
16:45-17:45
TEAM VIKTRESAN
Här
lägger vi fokus på att ändra din livsstil genom träning, kost och coaching.
Torsdagar 18:00-19:00
Anmäl
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkLäs mer