Personlig tränare

Oavsett träningsvana och träningsmål gör personlig träning stor skillnad för dig. Tillsammans kan vi:

– Skräddarsy träningen efter dina mål och förutsättningar
– Lära dig att träna effektivt och säkert med rätt teknik, redan från start
– Skapa motivation och inspiration till varje träningspass
– Hitta rätt träningsnivå för dig och anpassa den till din vardag
– Anpassa din kost efter dina mål och förutsättningar
– Mäta framsteg genom styrke-, konditions- och kroppsammansättningstester.

Tveka inte att boka tid med någon av våra duktiga Personliga Tränare!

Personliga tränare på A3

Malin Kullberg

Personlig tränare, instruktör, reception.

malin@a3traningscenter.se

Conrad Lindström

Personlig tränare.

conrad@a3traningscenter.se

Info om pandemilagen

Fr.o.m. 210110 gäller den nya pandemilagen och det som är nytt mot tidigare är att det nu är definierat till att varje besökare ska ha tillgång till 10 kvm av anläggningens yta. Det som gäller på A3 är följande:

Maxantalet i gymmet är 35 st.
I appen (A3 Träningscenter) kan du som medlem hela tiden ha koll på hur många som tränar vid tidpunkten. Har du inte appen rekommenderar vi att du laddar ner den.
Vi vill att ni håller träningen effektiv, max 1 timme.
Se till att ni håller avstånd till varandra när ni tränar.
Passen fortsätter att ha 7 deltagare/pass. Ni som går på pass fortsätter att gå ut på baksidan.
Vi tycker att det har funkat väldigt bra med användningen av flaskor och handdukar och vi kör vidare på det. Gör rent maskinerna före och efter.
Omklädningsrummen – Fortsätt duscha och byt om hemma.

Det är fortsatt varje persons eget ansvar att följa de grundläggande allmänna råden som är de allra viktigaste. Tack kära medlemmar för att vi alla hjälps åt i detta!

Tillsammans håller vi gymmen öppna! <3

9 januari, 2021

TEAM-start v.3

TEAM är en perfekt kombination av att träna med PT och samtidigt få motivationshöjning som kommer från att träna med andra. Under ledning av vår PT Cajsa Weinemo kommer ni med start v. 3 och 20 veckor framåt att träna, svettas, skratta och må bra tillsammans. Varje TEAM har sin inriktning och fokus. Anmälan och frågor görs via mail till cajsa.w_97@hotmail.com

TEAM KONTOR

Har du ett stillasittande jobb på kontor eller hemma i dessa tider? Här fokuserar vi på din hållning, att förebygga skador och stärka upp din kropp.

Onsdagar 07:00-08:00

TEAM KOMMA IGÅNG

För dig som vill komma igång med träningen och som känner dig lite osäker bland frivikterna på gymmet.

Få en bra start och ”lär dig träna”.

Torsdagar 07:00-08:00

TEAM STARKA KVINNOR

En grupp för dig som tillsammans med andra kvinnor vill ta träningen till en högre nivå med fokus på att bli starkare. En blandning av styrka, kondition och core.

Torsdagar 16:45-17:45

TEAM VIKTRESAN

Här lägger vi fokus på att ändra din livsstil genom träning, kost och coaching.

Torsdagar 18:00-19:00

Anmäl